Radfahren und Mountainbiken auf La Palma

Eine Insel voller Höhenmeter

La Palma ist kein Ziel für gemütliche, flache Runden. Die Insel steigt auf kurzer Distanz vom Atlantik bis auf 2.426 Meter an und belohnt die Anstrengung mit ständig wechselnden Landschaften: Bananenplantagen und Küstenorte, Lorbeerwald, Kanarenkiefern, schwarze Lavafelder und die kahle Hochgebirgswelt am Roque de los Muchachos.

Mountainbiker finden Forstpisten, vulkanischen Untergrund und technisch anspruchsvolle Abfahrten; Rennradfahrer lange Anstiege und kurvenreiche Bergstraßen. Streckenlänge allein beschreibt die Schwierigkeit nur unzureichend. Höhenprofil, Untergrund, Wind, Sonne und die Rückfahrt gehören immer zur Planung.

Das offizielle MTB-Netz am Refugio El Pilar

Das Refugio El Pilar ist der wichtigste Ausgangspunkt des offiziellen Mountainbike-Netzes. Die ausgeschilderten Routen lassen sich teilweise kombinieren und bieten sehr unterschiedliche Längen, Höhenprofile und technische Anforderungen. Die leichte Hin-und-zurück-Route La Hilera ist 13,36 Kilometer lang; die große Runde Pista Oeste–Pista El Cabrito umfasst 34,19 Kilometer und wird körperlich mittel bis hoch sowie technisch mittel eingestuft.

Andere Strecken führen vom Höhenzug bis La Salemera oder zum Faro de Fuencaliente und verlieren dabei viel Höhe. Ein vermeintlicher „Downhill“ kann technisch sehr anspruchsvoll sein und endet weit vom Startpunkt entfernt. Karten, GPX-Dateien, Höhenprofile und Einstufungen bietet die offizielle MTB-Routenseite der Insel.

Wanderwege sind nicht automatisch für Fahrräder freigegeben. Bleiben Sie auf den erlaubten Routen, respektieren Sie Sperrungen und reduzieren Sie die Geschwindigkeit bei Wanderern, unübersichtlichen Kurven und losem Untergrund.

Rennrad zwischen Meer und Gipfel

Auch auf Asphalt verlangt La Palma Kondition. Zu den großen Herausforderungen gehört die Auffahrt über die LP-4 zum Roque de los Muchachos. Von Meereshöhe bis in die Gipfelregion wechseln Temperatur, Wind und Bewölkung deutlich; die lange Abfahrt beansprucht Bremsen, Hände und Konzentration ebenso wie der Aufstieg die Beine.

Eine von Visit La Palma beschriebene Nord-Süd-Traverse verbindet Barlovento, den Roque de los Muchachos, El Time, das Aridanetal, Los Canarios und die Salinen von Fuencaliente. Mit 127 Kilometern und sehr großem Höhenunterschied ist sie eine Unternehmung für gut trainierte Fahrer, keine lockere Inselrunde. Kürzere Abschnitte über die LP-109 bei Las Mimbreras, die Traviesa oder die Küstenstraßen im Süden lassen sich leichter an das eigene Niveau anpassen.

Sicher planen und Rücksicht nehmen

Prüfen Sie vor jeder Tour Wetter, Streckenzustand und Waldbrandwarnungen. Der Tajogaite-Ausbruch von 2021 hat Straßen, Pisten und Verbindungen im Westen verändert; ältere Tracks können deshalb an gesperrten oder nicht mehr vorhandenen Abschnitten enden. Markierungen und aktuelle Hinweise vor Ort haben Vorrang vor gespeicherten GPS-Daten.

Helm, Handschuhe, ausreichend Wasser, Sonnenschutz, Werkzeug, Ersatzschlauch oder Reparaturset und ein geladenes Telefon gehören zur Grundausstattung. In Hochlagen werden Wind- und Regenschutz benötigt. Kontrollieren Sie bei Leihbikes vor dem Start Bremsen, Reifen, Akku und die passende Rahmengröße und klären Sie bei linearen Touren Shuttle oder Rückfahrt.

Auf öffentlichen Straßen gelten die spanischen Verkehrsregeln. Fahren Sie berechenbar, nutzen Sie Beleuchtung bei schlechter Sicht und rechnen Sie in engen Kurven mit Gegenverkehr. Im Gelände haben Natur, Wegeigentümer und langsamere Nutzer Vorrang vor sportlichen Bestzeiten.

Fahrradverleih und geführte Touren

Folgende Anbieter waren bei der redaktionellen Prüfung im Juli 2026 mit einer aktiven Website und Angeboten auf La Palma erreichbar. Leistungen, Standorte und Öffnungszeiten können sich ändern; informieren Sie sich direkt beim Betrieb.